Vorher          (08.06.2019)

Nach 12 Wochen (07.09.2019)

Nach 16 Wochen (12.10.2019)

Gewicht

88 kg

73,2 kg

71,1 kg

BMI

BMI 31

BMI 26,2

BMI 25,5

Körperfett

42,3%/

39,6%

37,4%

Muskelanteil

23,7 %

25,5%

26,2%

Umfang Bauchnabel

106 cm

89 cm

84

Umfang Hüfte

120 cm

102 cm

96

Umfang Oberschenkel

68 cm

59,5 cm

58

Gesundheit

hoher Blutdruck, Verdauungsprobleme, trockene Haut, Radtouren mit Pausen am kleinen Hügel 

normaler Blutdruck, Verdauung optimal, fit bei jeder Radstrecke (manchmal schneller als  ihr Mann)

Alle Daten normal, Schlemmermahlzeit einmal pro Woche, „Vitalität für 3“

Medikamente

Beta-Blocker täglich, Blutdrucksenkende Mittel früh 25mg und abends 25 mg

nach Arztabsprache Beta-Blocker abgesetzt, Blutdruckmittel früh nur noch 5 mg und abends keins mehr

Keine weiteren Medikamente außer 1x 5mg Blutdruckmittel, will jetzt aktiver sein, Herzmuskel kräftigen