Ernährungs- & Trainingsberatung

Beratung - der 1.Schritt zum Erfolg

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Ernährungsumstellung

 

Übergewicht und viele sog. Zivilisationskrankheiten werden u.a. durch falsches Ernährungsverhalten sowie eine falsche Auswahl der Nahrungsmittel verursacht.

 

Nach einer ersten Ernährungsberatung

stelle ich ihnen auf Wunsch aufgrund Ihrer Blutwerte und Ihrer Vorgeschichte ein genau auf Sie zugeschnittenes Ernährungsprogramm mit ganz natürlichen Lebensmitteln (keine Pulver oder Pillen) zusammen.
Der Ernährungsplan a la metabolic balance basiert auf einer ausgewogenen Ernährung mit pflanzlichem und tierischem Eiweiss sowie frischem Gemüse und Obst. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Kohlehydraten werden gemieden. Der grosse Erfolg von metabolic balance beruht auf der individuellen Auswahl der einzelnen Nahrungsmittel. So können sich Ihr Stoffwechsel und Hormonhaushalt nachhaltig umstellen.

 

Sich gesund ernähren, heißt nicht auf Gutes zu verzichten, sondern durch Besseres zu ersetzen. Gut ist, was gut schmeckt. Keine Frage. Besser ist, was gut schmeckt und gleichzeitig dem Körper gut tut. Wohlbefinden hat also eine ganze Menge mit Körperwahrnehmung zu tun: Welche Lebensmittel sind gut für mich? Unser Problem: wir spüren nicht mehr richtig. Denn industrielle Lebensmittel, mit Aromastoffen, Geschmacks-verstärkern oder Süßstoffen hinterlassen ihre Spuren - meist hindern sie uns daran unsere wahren Bedürfnisse zu erkennen.

 

Wir helfen dieses Gespür für den Körper (wieder) zu entwickeln. Spätestens dann stehen Genuss und Gesundheit auf dem selben Nenner. Denn Genuss macht nur Spaß, wenn es dabei auch dem Körper gut geht. Das Wunschgewicht erreicht man dabei fast nebenbei.

 

Was uns wichtig ist:

 

Es gibt einige Grundsätze, an denen wir uns orientieren und die Teil eines jeden befit- Programms sind:

 

Wer sich auskennt, trifft die besseren Entscheidungen

 

Wir vermitteln Wissen. Denn wer weiß, was im Körper bei der Nahrungsaufnahme passiert, kann leichter und flexibler mit Nahrungsmitteln umgehen. Wissen schafft Unabhängigkeit. Sie brauchen sich nie wieder von den Rezepten einer Zeitschriftendiät einschränken lassen, denn Sie werden selbst zum Ernährungs- und damit zum eigenen Wohlfühlexperten.

 

Die Ernährung muss zu meinem Alltag passen und nicht umgekehrt

 

Viele Diäten scheitern, weil sie einfach im Alltag nicht oder nur schwer umzusetzen sind. Wir gehen den umgekehrten Weg. Wir analysieren Ihren Alltag und Ihre Gewohnheiten und suchen nach Verbesserungsmöglichkeiten. Nach Möglichkeiten, wie man eine gesündere und schlank machende Ernährung in den eigenen Alltag integrieren kann. Nur so kann ein langfristiger Erfolg gewährleistet sein.

 

Wir wollen, dass Sie erfolgreich sind

 

Erfolge sind wichtig. Vor allem am Anfang. Denn sie motivieren zum Weitermachen. Die Maßnahmen, die wir Ihnen als erstes vorschlagen, werden daher auch immer die effektivsten sein. Dabei gehen wir Schritt für Schritt vor. Wir motivieren Sie dazu, jeden Schritt sehr konsequent zu gehen, damit Sie sich über schnelle Erfolge freuen können.

 

Wer den Gegner kennt, hat die besseren Erfolgs-Chancen: zum inneren Schweinehund

 

Dieser unangenehme Zeitgenosse hasst eines besonders: Veränderungen aller Art. Wir unterstützen Sie dabei alte Gewohnheiten loszulassen und neue anzunehmen. Zahlreiche Tricks aus dem Mentaltraining und der Motivationslehre helfen dabei, den inneren Schweinehund zu überwinden und Neues auszuprobieren.

60 min Beratungsgespräch mit Ernährungsanalyse 69€

60 min Baratungsgespräch ohne Ernährungsanalyse 49€

Beratungspauschale wird bei weiterführenden Konzepten angerechnet.

Kontakt

Telefon 09951-60 28 00

mobil Katrin Zumpe

0171-19 05 24 6  

mobil    Jörg Zumpe

0152-01 75 11 73

Nutzen Sie auch gerne unser Kontaktformular.

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